- wtt_page_score: 100
User Rating: 5 / 5
منیزیم ماده معدنی است که بدن شما برای کارکرد مناسب به آن نیاز دارد. این عنصر برای صدها فرآیند مهم بدن از جمله کنترل کارکرد عضلات و اعصاب مفید است و سبب استحکام استخوان ها، سالم بون قلب و سطح مناسب قند خون می شود. همچنین نقش مهمی در سطح انرژی بدن دارد.
این عنصر در بسیاری از مواد غذایی و آشامیدنی ها وجود دارد ولی شاید لازم باشد که تحت نظر پزشک، از مکمل های منیزیم هم استفاده کنید.
- wtt_page_score: 70
User Rating: 5 / 5
متاسفانه در کشور ما بیش از 45 درصد آمار مرگ و میر در اثر بیماری های قلبی و عروقی می باشد که سکته قلبی در این بین از سهم زیادی برخوردار است.
با این حال برای پیشگیری از احتمال سکته قلبی راه حل هایی وجود دارد و از مهمترین موارد آن می توان به عدم بی توجهی به علایم سکته قلبی اشاره کرد، در این مطلب به برخی از این علایم اشاره شده است:
- wtt_page_score: 93
ناخن ها می توانند در مورد مشکلات قلب، ریه، کبد و ... اطلاعاتی را در اختیار ما قرار دهند.
ناخن های رنگ پریده می توانند علامتی از بیماری های زیر باشند:
- کم خونی
- نارسایی قلبی
- بیماری های کبدی
- سوء تغذیه
- wtt_page_score: 74
پس از 40 سالگی، کاهش وزن دشوارتر است. تغییر در میزان فعالیت، عادات غذایی، تغییرات هورمونی و نحوه ذخیره چربی در بدن می توانند در این زمینه نقش داشته باشند.
چندین گام کوچک می تواند در این مورد به شما کمک کند:
- خوردن میوه و سبزیجات
- عدم حذف صبحانه
- خوردن غذای کمتر در شب
- مصرف گوشت های سالم تر (به جای غذاهای سرخ شده و آماده، از نوع بخارپز و یا کبابی استفاده کنید)
- مراقبت در مورد میزان مصرف کالری روزانه
- تمرکز بر وعده غذایی و انجام ندادن کارهایی از قبیل تماشای تلویزیون یا فعالیت های روزمره در حین خوردن غذا
- عدم مصرف نوشابه های گازدار و پرانرژی
- wtt_page_score: 47
8 موردی که می تواند روند سرطان پروستات را کند نماید
- ورزش و رژیم غذایی مناسب
- یوگا
- تخم کتان
- چای سبز
- ویتامین D
- آب انار
- لیکوپن موجود در گوجه فرنگی
- زردچوبه